Kursprogramm

Im Hatha-Yoga Kurs für Anfänger*innen werden durch eine Kombination von praktischen Übungen und theoretischem Hintergrundwissen die grundlegenden Asanas und Atemtechniken vermittelt. Die Lernziele umfassen die Förderung von Beweglichkeit, Entspannung und Stressabbau, sowie die Stärkung von Körper, Geist und Atmung. Die Lehrmethoden umfassen Demonstrationen, individuelle Korrekturen und Erläuterungen durch die Dozentin. Der Kurs kann als Burnout-Prävention helfen und Konzentrations- sowie Leistungsfähigkeit zu fördern.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen.

Kurstermine