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Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Kursdetails

Rücken Yoga

Ursachen von Rückenschmerzen sind häufig Verspannungen durch einseitige Belastung am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen und psychischer Stress. Mit Rücken Yoga können belastete Strukturen entspannt und gelöst und zugleich stabilisierende Muskeln aktiviert werden. Yoga stärkt wichtige Rücken- und Bauchmuskeln und hilft dadurch, Rücken- und Nackenprobleme abzubauen.
Die Körperübungen, die Ihrem individuellen Leistungsvermögen angepasst sind, werden durch Atem- und Konzentrationsübungen ergänzt.
Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen und Yoga- Geübte geeignet.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und eine Übungsmatte, ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen.
Sollte die Durchführung des Kurses pandemiebedingt in Präsenzform nicht möglich sein, findet dieser online via Zoom statt.

Termine
26.04.2023 - 14.06.2023
Dauer
7 Termine | 14 Unterrichtsstunden
Kursnummer
2729
Kosten
58,00 €
Kursleitung
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Henrike Donner
0208 455-4356
henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
26.04.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
03.05.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
17.05.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
24.05.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
31.05.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
07.06.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
14.06.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Anmeldung möglich
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