Kursprogramm

Unser Alltag stellt uns täglich vor Herausforderungen, die es zu meistern gilt. Oft bleiben die eigenen Bedürfnisse und unser Wohlbefinden dabei auf der Strecke. Irgendwann macht sich das dann in unserem Körper bemerkbar. Wir fühlen uns gestresst, erschöpft, oder unser Bewegungsapparat zeigt Symptome wie Schmerzen oder Verspannungen.
Die Ursache dafür liegt häufig darin, dass wir unseren Körper falsch gebrauchen - denn wir sind ohne "Gebrauchsanleitung" auf die Welt gekommen. Die gute Nachricht ist: Wir können lernen, wie gesunde Bewegung funktioniert, denn unser Einfluss darauf, WIE wir uns bewegen, ist größer als wir denken.
In diesem mehrwöchigen Kurs kann jede*r die von Frederick Matthias Alexander entwickelte Methode "Alexander-Technik" in selbst gewählten Aktivitäten kennen lernen und so in den eigenen Alltag integrieren. Durch das gemeinsame Lernen, gegenseitige Beobachten, Diskutieren der aufkommenden Fragen und diversen Bewegungsexperimenten ist dieser Kurs eine effiziente Möglichkeit, die "Alexander-Technik" anwenden zu lernen und im eigenen Alltag und Beruf von den Kenntnissen zu profitieren.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, unabhängig davon, ob Erfahrungen mit der Alexander-Technik gesammelt wurden oder nicht.
Bitte bequeme Kleidung, flexible Hallenschuhe oder Socken tragen.

Kurstermine