Willkommen - in Ihrer VHS-Mülheim!

Kann man glücklich sein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wie auch immer, wir haben unserem Programm einen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!” Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Probieren Sie´s aus – freuen Sie sich auf Begegnung und Austausch – wir heißen Sie herzlich willkommen!
 

Kursprogramm

Yoga im sanften Abendflow

Es erwartet Sie ein ruhiger Ganzkörper Yoga Flow. Dies ist die perfekte after work Yoga Sequenz um den Abend richtig entspannt ausklingen zu lassen.
Der Fokus liegt auf die Regeneration und eine sanfte Dehnung des Körpers. So wechseln sich entspannte Flows und das etwas tiefere eintauchen in einzelne Haltungen ab um das vegetative Nervensystem zu beruhigen. Kleine Meditationen oder Achtsamkeitsübungen und eine ausgedehnte Endentspannung runden jede Einheit ab.
Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen und Yoga- Geübte geeignet.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und eine Übungsmatte, ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Optional kann alles, was unterstützt und die Yoga-Praxis angenehmer gestaltet, mitgebracht werden (z. B. Blöcke, Bolster, o.ä.).
Sollte die Durchführung des Kurses pandemiebedingt in Präsenzform nicht möglich sein, findet dieser online via Zoom statt.

Termine
31.08.2022 - 07.12.2022
Dauer
10 Termine | 20 Unterrichtsstunden
Kursnummer
2728
Kosten
83,00 €
Kursleitung
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Henrike Donner
0208 455-4356
henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
31.08.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
07.09.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
14.09.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
07.12.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Anmeldung möglich