Willkommen - in Ihrer VHS-Mülheim!

Kann man glücklich sein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wie auch immer, wir haben unserem Programm einen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!” Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Probieren Sie´s aus – freuen Sie sich auf Begegnung und Austausch – wir heißen Sie herzlich willkommen!
 

Kursprogramm

Qi Gong zum Wochenausklang

Möchten Sie die anstrengende Arbeitswoche hinter sich lassen, einen Weg finden um gestärkt, erholt und entspannt das Wochenende zu beginnen?
Mit seiner sanften Wandlungskraft erleichtert Qi Gong den geistigen und emotionalen Umgang mit Stress und wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Die sanften, fließenden Bewegungen steigern die Beweglichkeit, fördern Koordination und Gleichgewicht. Das eigene Körpergefühl wird verbessert, innere Zentriertheit gefördert und zunehmend Achtsamkeit entwickelt. Bei Älteren kann sich die Sturzgefahr erheblich reduzieren, weil ständige Gewichtsverlagerung und langsame Bewegungen von Kopf, Armen, Beinen und Rumpf die Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn verbessern.
Übungen aus dem Stillen und Bewegten Qi Gong werden aufbauend geübt und zu Sequenzen zusammengefügt. Einzelne Übungselemente lassen sich gut in den Alltag integrieren. Die Übungen sind gleichermaßen für Beginnende und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Stoppersocken tragen.

Termine
02.09.2022 - 25.11.2022
Dauer
11 Termine | 22 Unterrichtsstunden
Kursnummer
2678
Kosten
86,50 €
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Henrike Donner
0208 455-4356
henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
02.09.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
09.09.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
16.09.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
23.09.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
30.09.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
21.10.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
28.10.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
04.11.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
11.11.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
18.11.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
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Anmeldung möglich