Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Entspannungstechniken / Kursdetails Wohlfühlen - Bewegen - Entspannen Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden stärken wollen: Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen des ganzen Körpers und kombinierte Übungen aus der Rückenschule. Das Wahrnehmungsvermögen wird durch Atem-Bewegungs-Übungen geschult. Der Kurs wird mit einer Entspannungstechnik, wie Fantasiereise, Muskelentspannung nach Jacobsen oder dem Autogenen Training abgerundet.In diesem Kurs werden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennengelernt. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-)Alltag erweitert.Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und eine Übungsmatte, ein großes Badetuch oder eine Decke und Schreibutensilien für Ihre Notizen mitbringen. Termine 17.09.2022 Dauer 1 Termin | 4 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2610 Kosten 23,50 € Kursleitung Iris Riesener Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 17.09.2022 Uhrzeit 09:30 - 12:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden stärken wollen: Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen des ganzen Körpers und kombinierte Übungen aus der Rückenschule. Das Wahrnehmungsvermögen wird durch Atem-Bewegungs-Übungen geschult. Der Kurs wird mit einer Entspannungstechnik, wie Fantasiereise, Muskelentspannung nach Jacobsen oder dem Autogenen Training abgerundet.In diesem Kurs werden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennengelernt. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-)Alltag erweitert.Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und eine Übungsmatte, ein großes Badetuch oder eine Decke und Schreibutensilien für Ihre Notizen mitbringen. Termine 17.09.2022 Dauer 1 Termin | 4 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2610 Kosten 23,50 € Kursleitung Iris Riesener Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 17.09.2022 Uhrzeit 09:30 - 12:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine