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Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Entspannungstechniken / Kursdetails

Wohlfühlen - Bewegen - Entspannen

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden stärken wollen: Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen des ganzen Körpers und kombinierte Übungen aus der Rückenschule. Das Wahrnehmungsvermögen wird durch Atem-Bewegungs-Übungen geschult. Der Kurs wird mit einer Entspannungstechnik, wie Fantasiereise, Muskelentspannung nach Jacobsen oder dem Autogenen Training abgerundet.
In diesem Kurs werden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennengelernt. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-)Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und eine Übungsmatte, ein großes Badetuch oder eine Decke und Schreibutensilien für Ihre Notizen mitbringen.

Termine
05.02.2022
Dauer
1 Termin | 4 Unterrichtsstunden
Kursnummer
2743
Kosten
19,00 €
Kursleitung
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Henrike Donner
0208 455-4356
henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
05.02.2022
Uhrzeit
10:00 - 13:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Anmeldung möglich
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