Willkommen - in Ihrer VHS-Mülheim!

Kann man glücklich sein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wie auch immer, wir haben unserem Programm einen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!” Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Probieren Sie´s aus – freuen Sie sich auf Begegnung und Austausch – wir heißen Sie herzlich willkommen!
 

Kursprogramm

Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Kursdetails

Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Bitte Hallenschuhe tragen und eine Übungsmatte und ein kleines Handtuch mitbringen.
Am 7. und 14.06. findet kein Kurs statt.

Termine
26.04.2022 - 21.06.2022
Dauer
7 Termine | 14 Unterrichtsstunden
Kursnummer
2512
Kosten
39,00 €
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Henrike Donner
0208 455-4356
henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
26.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle
Datum
03.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle
Datum
10.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle
Datum
17.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle
Datum
24.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle
Datum
31.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle
Datum
21.06.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle
Anmeldung möglich