Willkommen - in Ihrer VHS-Mülheim!

Kann man glücklich sein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wie auch immer, wir haben unserem Programm einen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!” Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Probieren Sie´s aus – freuen Sie sich auf Begegnung und Austausch – wir heißen Sie herzlich willkommen!
 

Kursprogramm

Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Kursdetails

Schonendes Yoga für Beweglichkeit und Schmerzfreiheit

Der Gegenpol zu einer dynamischen Körper-Praxis und einem dynamischen Leben sind die Stille und die Ruhe für Körper und Geist. Aufbauendes Yoga ist das Geheimrezept für alle, die sich gestresst im heutigen reizüberfluteten, schnellen Leben fühlen.
Diese regenerierende Yoga-Praxis ist gleichzeitig aktive Entspannung: Ganz bei sich ankommen und dennoch Bewegung in allen Gelenken spüren.
Die sanften Yogapraktiken gehen auf die speziellen Wünsche und Anforderungen ein, die Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen an ihre Yogapraxis stellen, richten sich aber auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des Übens suchen. Neben sanften Asana-Folgen für mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance, liegt der Fokus auf der Optimierung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und eine Übungsmatte, ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen.
Vom 14.10. bis 25.11. findet kein Kurs statt.
Sollte die Durchführung des Kurses pandemiebedingt in Präsenzform nicht möglich sein, findet dieser online via Zoom statt.

Termine
02.09.2021 - 09.12.2021
Dauer
8 Termine | 16 Unterrichtsstunden
Kursnummer
2830
Kosten
44,50 €
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Henrike Donner
0208 455-4356
henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
02.09.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
16.09.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
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