Willkommen - in Ihrer VHS-Mülheim!

Kann man glücklich sein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wie auch immer, wir haben unserem Programm einen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!” Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Probieren Sie´s aus – freuen Sie sich auf Begegnung und Austausch – wir heißen Sie herzlich willkommen!
 

Kursprogramm

Schlafen - nach dem Tag ist vor dem Tag

Freuen Sie sich abends auf Ihre Nachtruhe? Oder graut Ihnen schon im Vorfeld vor den unliebsamen Erinnerungen an den vergangenen Tag? Oder quälen Sie Gedanken an Ereignisse, die unmittelbar bevorstehen und Unwohlsein in Ihnen auslösen, wenn Sie nicht mehr abgelenkt sind und zur Ruhe kommen?
Je nachdem wie Ihre Antwort jetzt ausfällt, machen Sie bereits das, was Ihr Wohlgefühl fördert - oder Sie fragen sich: was kann ich denn tun?
In diesem Workshop werden wir keine Schlafstörungen "behandeln", aber Sie werden zahlreiche Anregungen für Ihr ganz persönliches "Schlafprojekt" erhalten. Welcher Schlaftyp sind Sie? Was stört Ihren Schlaf? Wie können Sie mit belastenden Gedanken umgehen? Was können Sie alles beeinflussen und verändern, damit Sie sich abends auf Ihre Wohlfühl-Oase freuen können?
Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder dicke Socken tragen und eine Übungsmatte, ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen.

Termine
05.12.2021
Dauer
1 Termin | 4 Unterrichtsstunden
Kursnummer
2748
Kosten
17,50 €
Kursleitung
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Henrike Donner
0208 455-4356
henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
05.12.2021
Uhrzeit
14:00 - 17:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Anmeldung möglich