56 Kurse im Warenkorb 241-3410 Überzeugen Sie mit Ihrem Auftritt : "Auftreten und Wirkung" 241-1861 Türkisch Einstiegskurs A1.1 241-1606 Spanisch Grundstufe II - A1.2 241-1405 Generation PLUS: Let's talk B1/ B2 241-2521 Beckenbodentraining 241-1350 Generation PLUS: Englisch Grundstufe A1.2 241-2554 Pilates 241-1410 Generation PLUS: Let's Talk B2/C1 241-1829 ONLINE: Japanische Sprache und Kultur A2.2 241-2833 ONLINE-Energie-Vortrag: Spitze bei Hitze – Das Sommerklima in den Griff bekommen 241-1853 ONLINE: Schwedisch Mittelstufe I - B1.1 241-2867 Vogelkundliche Abendwanderung in der Saarner Aue 241-1601 BU: Intensivkurs Spanisch A1.1 241-1602 ONLINE: Spanisch Einstiegskurs A1.1 241-1811 ONLINE: Griechisch Einstiegskurs A1.1 241-2737 Yoga für Geübte 241-1412 Improve your English Communication C1 241-2618 Achtsamkeitstraining und Meditation 241-1856 ONLINE: Schwedisch Mittelstufe B1/B2 241-1801 Finnisch Grundstufe A1.2 241-1631 Tiempo para la comunicación II - B2 241-1851 Russisch Grundstufe A1.2 241-2126 Gitarrenspiel nach Noten / Fingerstyle nach TABS 241-1815 Griechisch Grundstufe A2.1 241-2208 Gespräche mit Kunstschaffenden aus Mülheim an der Ruhr und angrenzenden 241-2239 Experimentelle Malerei 241-2544 Gymnastik für die Generation PLUS 241-1852 ONLINE: Schwedisch für "Early Birds" Grundstufe A2.1 241-2512 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung 241-2242 "Fälscherwerkstatt" Malerei in den Sommerferien 241-3048-J Junge VHS: Tastschreiben heute - ab 11 Jahren 241-2128 Get the groove! Trommeln und Gitarre spielen 241-2724 Yoga zum Wochenstart - Entspannung & Regeneration 241-1753 ONLINE: Italienisch für "Early Birds" Grundstufe A1.2 241-1411 English Conversation B2/C1 241-1883 ONLINE: Deutsche Gebärdensprache - DGS 3 241-1625 Spanisch Oberstufe B2.1 241-1702 Französisch Grundstufe A1.2 241-2584 Rückenfit 241-1862 Türkisch Grundstufe A2.1 241-1414 ONLINE: News and Views C1 241-2238 Passepartoutkarten in Aquarelltechnik 241-1604 Spanisch Grundstufe I - A1.2 241-1882 ONLINE: Deutsche Gebärdensprache - DGS 2 241-1854 ONLINE: Schwedisch Mittelstufe II - B1.1 241-1353 Generation PLUS: Englisch Grundstufe A2.2 241-1850 Russisch Grundstufe A1.1 241-2553 Pilates 241-2246 Gelli Print - Workshop 241-2585 Rückenfit 241-2240 Abenteuer Aquarell in den Sommerferien 241-1306 Englisch zum Auffrischen B1 241-2233 Kunstwerkstatt 241-2134 Blues Harp 241-1351 Generation PLUS: Englisch Grundstufe I - A2.1 241-1641 Español para Avanzados II - B2 zum Warenkorb Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Kursdetails Rücken Yoga Ursachen von Rückenschmerzen sind häufig Verspannungen durch einseitige Belastung am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen und psychischer Stress. Mit Rücken Yoga können belastete Strukturen entspannt und gelöst und zugleich stabilisierende Muskeln aktiviert werden. Yoga stärkt wichtige Rücken- und Bauchmuskeln und hilft dadurch, Rücken- und Nackenprobleme abzubauen. Die Körperübungen, die Ihrem individuellen Leistungsvermögen angepasst sind, werden durch Atem- und Konzentrationsübungen ergänzt.Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen und Yoga- Geübte geeignet.Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Mi. 10.04.24 - Mi. 26.06.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2726 Kosten 81,50 € Kursleitung Nadine Prahm Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 10.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 24.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 08.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 22.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 29.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 05.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 12.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 19.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 26.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Ursachen von Rückenschmerzen sind häufig Verspannungen durch einseitige Belastung am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen und psychischer Stress. Mit Rücken Yoga können belastete Strukturen entspannt und gelöst und zugleich stabilisierende Muskeln aktiviert werden. Yoga stärkt wichtige Rücken- und Bauchmuskeln und hilft dadurch, Rücken- und Nackenprobleme abzubauen. Die Körperübungen, die Ihrem individuellen Leistungsvermögen angepasst sind, werden durch Atem- und Konzentrationsübungen ergänzt.Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen und Yoga- Geübte geeignet.Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Mi. 10.04.24 - Mi. 26.06.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2726 Kosten 81,50 € Kursleitung Nadine Prahm Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 10.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 24.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 08.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 22.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 29.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 05.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 12.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 19.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 26.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Download Kurstermine