36 Kurse im Warenkorb 241-2553 Pilates 241-3414 Stimme und Sprechen 241-2217 Urban Sketching in der Mülheimer Altstadt 241-1882 ONLINE: Deutsche Gebärdensprache - DGS 2 241-3130 Gimp: Einstieg in die Bildbearbeitung 241-2625 Lebensfreude 241-1604 Spanisch Grundstufe I - A1.2 241-1003 DaZ - Stufe A 2 / Kurs 1 241-1754 Italienisch Grundstufe I - A1.2 241-1829 ONLINE: Japanische Sprache und Kultur A2.2 241-3048-J Junge VHS: Tastschreiben heute - ab 11 Jahren 241-2242 "Fälscherwerkstatt" Malerei in den Sommerferien 241-2618 Achtsamkeitstraining und Meditation 241-2724 Yoga zum Wochenstart - Entspannung & Regeneration 241-2208 Gespräche mit Kunstschaffenden aus Mülheim an der Ruhr und angrenzenden 241-3406 BU: Intensivwoche: Gewaltfreie Kommunikation - Vertiefungswoche 241-3171 Android: Einstieg 241-1350 Generation PLUS: Englisch Grundstufe A1.2 241-1702 Französisch Grundstufe A1.2 241-2737 Yoga für Geübte 241-1862 Türkisch Grundstufe A2.1 241-1883 ONLINE: Deutsche Gebärdensprache - DGS 3 241-2833 ONLINE-Energie-Vortrag: Spitze bei Hitze – Das Sommerklima in den Griff bekommen 241-2741 Lach-Yoga 241-1607 Spanisch Grundstufe A2.1 241-2516 Fit for Fun - Gymnastik mit Musik 241-1308 English Refresher B1 241-1601 BU: Intensivkurs Spanisch A1.1 241-1405 Generation PLUS: Let's talk B1/ B2 241-1705 ONLINE: Französisch Grundstufe A1.2 241-1717 ONLINE: Les Rendez-Vous du Mercredi B2 241-2710 Hatha Yoga 241-1828 Japanisch Grundstufe A1.2 242-3470 BU: Fit für die Jugendarbeit mit LSBTI* Jugendlichen 241-2867 Vogelkundliche Abendwanderung in der Saarner Aue 241-1620 Spanisch Mittelstufe II - B1.1 zum Warenkorb Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Kursdetails Achtsamkeitstraining und Meditation Atmen, gehen, in Ruhe sitzen, schmecken, schauen, zählen, den Geist zur Ruhe bringen und sich auf das "Jetzt" konzentrieren. Das sind die wichtigen Dinge, wenn es um das Meditieren geht. Und am Anfang steht die Achtsamkeit, mit der Sie sich der Gegenwart bewusstwerden können, um Alltagssituationen entspannter zu begegnen.Lernen Sie durch angeleitete Meditationen Ihre eigene Achtsamkeit kennen und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Mit einfachen Übungen kommen Sie zur Ruhe, in die Konzentration und zu mehr Energie sowohl für Ihr persönliches Wohlbefinden aber auch für die Bewältigung Ihrer beruflichen Herausforderungen.Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Do. 25.04.24 - Do. 04.07.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2618 Kosten 81,50 € Kursleitung Maik Kohlbus M.Sc. Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 25.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 02.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 16.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 23.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 06.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 13.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 20.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 27.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 04.07.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine Anmeldung möglich Im Warenkorb Zurück zur Übersicht
Atmen, gehen, in Ruhe sitzen, schmecken, schauen, zählen, den Geist zur Ruhe bringen und sich auf das "Jetzt" konzentrieren. Das sind die wichtigen Dinge, wenn es um das Meditieren geht. Und am Anfang steht die Achtsamkeit, mit der Sie sich der Gegenwart bewusstwerden können, um Alltagssituationen entspannter zu begegnen.Lernen Sie durch angeleitete Meditationen Ihre eigene Achtsamkeit kennen und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Mit einfachen Übungen kommen Sie zur Ruhe, in die Konzentration und zu mehr Energie sowohl für Ihr persönliches Wohlbefinden aber auch für die Bewältigung Ihrer beruflichen Herausforderungen.Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Do. 25.04.24 - Do. 04.07.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2618 Kosten 81,50 € Kursleitung Maik Kohlbus M.Sc. Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 25.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 02.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 16.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 23.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 06.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 13.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 20.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 27.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 04.07.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine