34 Kurse im Warenkorb 241-1759 Tempo per la conversazione B2 241-1401 Generation PLUS: Read and Talk B1/B2 241-1811 ONLINE: Griechisch Einstiegskurs A1.1 241-2556 Faszien-Pilates: Aktiv gegen Verspannungen 241-2915 Vortrag: Die autoritäre Herrschaft Vladimir Putins und ihre politisch-historisch 241-2238 Passepartoutkarten in Aquarelltechnik 241-2724 Yoga zum Wochenstart - Entspannung & Regeneration 241-2245 Collage und Mixed Media 241-2242 "Fälscherwerkstatt" Malerei in den Sommerferien 241-1619 Spanisch Mittelstufe I - B1.1 241-1602 ONLINE: Spanisch Einstiegskurs A1.1 241-2544 Gymnastik für die Generation PLUS 241-2545 Gymnastik für die Generation PLUS 241-2601 Salsation® Tanz-Fitness 241-1854 ONLINE: Schwedisch Mittelstufe II - B1.1 241-1753 ONLINE: Italienisch für "Early Birds" Grundstufe A1.2 241-1601 BU: Intensivkurs Spanisch A1.1 242-3470 BU: Fit für die Jugendarbeit mit LSBTI* Jugendlichen 241-2741 Lach-Yoga 241-2553 Pilates 241-1607 Spanisch Grundstufe A2.1 241-1882 ONLINE: Deutsche Gebärdensprache - DGS 2 241-2410 Fotografieren mit der Digitalkamera - Aufbaukurs 241-2215 Sommer im Biogarten: Urban Sketching 241-1625 Spanisch Oberstufe B2.1 241-1705 ONLINE: Französisch Grundstufe A1.2 241-1853 ONLINE: Schwedisch Mittelstufe I - B1.1 241-1411 English Conversation B2/C1 241-1405 Generation PLUS: Let's talk B1/ B2 241-1877 ONLINE: Ungarisch Grundstufe II - A1.2 241-1876 ONLINE: Ungarisch Grundstufe I - A1.2 241-1306 Englisch zum Auffrischen B1 241-2584 Rückenfit 241-1604 Spanisch Grundstufe I - A1.2 zum Warenkorb Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Kursdetails Gymnastik für die Generation PLUS Der Kurs besteht aus speziellen Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen und dient insbesondere Rücken und Gelenken sowie der Stärkung von Kreislauf, Muskelkraft und der Sturzprophylaxe. Es ist ein Programm, das Spaß bringt, fit hält und macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf einem Hocker oder einer Bank.Bitte bequeme Kleidung, flexible Hallenschuhe oder Socken tragen und ein Handtuch mitbringen. Termine Do. 11.04.24 - Do. 27.06.24 Dauer 7 Termine | 14 Unterrichtsstunden Kursort Schildberg 41 45475 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2545 Kosten 73,50 € Kursleitung Isabell Faßbender Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 11.04.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 02.05.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 16.05.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 06.06.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 13.06.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 20.06.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 27.06.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Download Kurstermine Anmeldung möglich Im Warenkorb Zurück zur Übersicht
Der Kurs besteht aus speziellen Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen und dient insbesondere Rücken und Gelenken sowie der Stärkung von Kreislauf, Muskelkraft und der Sturzprophylaxe. Es ist ein Programm, das Spaß bringt, fit hält und macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf einem Hocker oder einer Bank.Bitte bequeme Kleidung, flexible Hallenschuhe oder Socken tragen und ein Handtuch mitbringen. Termine Do. 11.04.24 - Do. 27.06.24 Dauer 7 Termine | 14 Unterrichtsstunden Kursort Schildberg 41 45475 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2545 Kosten 73,50 € Kursleitung Isabell Faßbender Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 11.04.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 02.05.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 16.05.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 06.06.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 13.06.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 20.06.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 27.06.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Download Kurstermine