Programm / Beruf & Persönlichkeit / Work-Life-Balance / Kursdetails Liebscher & Bracht in der Mittagspause – Schmerzfrei durchatmen & beweglich bleiben Gönnen Sie sich eine aktive Auszeit vom Arbeitsalltag – mit dem bewährten Konzept nach Liebscher & Bracht! Dieser 60-minütige Mittagskurs richtet sich gezielt an Berufstätige, die häufig unter Rückenschmerzen oder Verspannungen leiden – etwa durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen im Job.Mit effektiven Engpassdehnungen und Übungen aus der Schmerztherapie nach L&B fördern Sie Ihre Beweglichkeit, lösen Spannungen im gesamten Körper und verbessern Ihre Haltung. Gleichzeitig bringen bewusste Atemsequenzen Körper und Geist zur Ruhe und geben Ihnen neue Energie für den restlichen Tag.Ideal für die Mittagspause: kurze Dauer, nachhaltige Wirkung, sofort spürbare Entlastung. Für alle Fitnesslevel geeignet.Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und ein kleines Handtuch mitbringen. Termine Do. 30.04.26 - Do. 18.06.26 Dauer 6 Termine | 8 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2543 Kosten 39,00 € Kursleitung Birgit Brandes Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 30.04.2026 Uhrzeit 12:30 - 13:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 07.05.2026 Uhrzeit 12:30 - 13:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 21.05.2026 Uhrzeit 12:30 - 13:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 28.05.2026 Uhrzeit 12:30 - 13:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 11.06.2026 Uhrzeit 12:30 - 13:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 18.06.2026 Uhrzeit 12:30 - 13:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Gönnen Sie sich eine aktive Auszeit vom Arbeitsalltag – mit dem bewährten Konzept nach Liebscher & Bracht! Dieser 60-minütige Mittagskurs richtet sich gezielt an Berufstätige, die häufig unter Rückenschmerzen oder Verspannungen leiden – etwa durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen im Job.Mit effektiven Engpassdehnungen und Übungen aus der Schmerztherapie nach L&B fördern Sie Ihre Beweglichkeit, lösen Spannungen im gesamten Körper und verbessern Ihre Haltung. Gleichzeitig bringen bewusste Atemsequenzen Körper und Geist zur Ruhe und geben Ihnen neue Energie für den restlichen Tag.Ideal für die Mittagspause: kurze Dauer, nachhaltige Wirkung, sofort spürbare Entlastung. Für alle Fitnesslevel geeignet.Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und ein kleines Handtuch mitbringen. Termine Do. 30.04.26 - Do. 18.06.26 Dauer 6 Termine | 8 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2543 Kosten 39,00 € Kursleitung Birgit Brandes Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 30.04.2026 Uhrzeit 12:30 - 13:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 07.05.2026 Uhrzeit 12:30 - 13:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 21.05.2026 Uhrzeit 12:30 - 13:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 28.05.2026 Uhrzeit 12:30 - 13:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 11.06.2026 Uhrzeit 12:30 - 13:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 18.06.2026 Uhrzeit 12:30 - 13:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine