Programm / Kursdetails Wohlfühlen - Bewegen - Entspannen Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden stärken wollen: Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen des ganzen Körpers und kombinierte Übungen aus der Rückenschule. Das Wahrnehmungsvermögen wird durch Atem-Bewegungs-Übungen geschult. Der Kurs wird mit einer Entspannungstechnik, wie Fantasiereise, Muskelentspannung nach Jacobsen oder dem Autogenen Training abgerundet.In diesem Kurs werden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennengelernt. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-)Alltag erweitert.Wir werden eine kleine Gruppe von 6-10 Teilnehmende sein.Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und eine Übungsmatte, ein großes Badetuch oder eine Decke und Schreibutensilien für Ihre Notizen mitbringen. Termine Sa. 24.05.25 Dauer 1 Termin | 4 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2628 Kosten 24,50 € Kursleitung Iris Riesener Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 24.05.2025 Uhrzeit 09:30 - 12:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden stärken wollen: Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen des ganzen Körpers und kombinierte Übungen aus der Rückenschule. Das Wahrnehmungsvermögen wird durch Atem-Bewegungs-Übungen geschult. Der Kurs wird mit einer Entspannungstechnik, wie Fantasiereise, Muskelentspannung nach Jacobsen oder dem Autogenen Training abgerundet.In diesem Kurs werden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennengelernt. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-)Alltag erweitert.Wir werden eine kleine Gruppe von 6-10 Teilnehmende sein.Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und eine Übungsmatte, ein großes Badetuch oder eine Decke und Schreibutensilien für Ihre Notizen mitbringen. Termine Sa. 24.05.25 Dauer 1 Termin | 4 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2628 Kosten 24,50 € Kursleitung Iris Riesener Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 24.05.2025 Uhrzeit 09:30 - 12:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine