Bildung macht glücklich! Probieren Sie´s aus!

Kann man Glücklichsein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wir haben jedenfalls unserem Programm diesen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!? Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Freuen Sie sich mit uns auf Begegnung und Austausch – in der VHS Mülheim. 
 

Kursprogramm

Beckenbodentraining

Die Beckenbodenmuskulatur gehört zu den wichtigsten Muskelgruppen des Körpers. Sie übernimmt die Stütz- und Verschlussfunktion der Unterleibsorgane. Senkungsbeschwerden und Blasenschwäche können altersbedingt, durch Mehrgewicht oder auch in Folge von Geburten auftreten.
Durch gezielte Übungen lernen Sie, die von außen nicht sichtbaren Muskelgruppen des Beckenbodens zu erspüren und zu trainieren. Die Beschwerden werden gelindert oder beseitigt und die Erlebnisfähigkeit im Becken wird verbessert.

Bitte bequeme Kleidung tragen und flexible Hallenschuhe oder Socken tragen.

Am 3.3. findet kein Kurs statt.

Der Kurs ist exklusiv für Frauen.

Termine
Mo. 20.01.25 - Mo. 24.03.25
Dauer
9 Termine | 9 Unterrichtsstunden
Kursnummer
2520
Kosten
37,00 €
Kursleitung
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Henrike Donner
0208 455-4356
henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
20.01.2025
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
27.01.2025
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
03.02.2025
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
10.02.2025
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
17.02.2025
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
24.02.2025
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
10.03.2025
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
17.03.2025
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
24.03.2025
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Anmeldung möglich