Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Trends für ein gesundes Leben / Kursdetails Beckenbodentraining Die Beckenbodenmuskulatur gehört zu den wichtigsten Muskelgruppen des Körpers. Sie übernimmt die Stütz- und Verschlussfunktion der Unterleibsorgane. Senkungsbeschwerden und Blasenschwäche können altersbedingt, durch Mehrgewicht oder auch in Folge von Geburten auftreten. Durch gezielte Übungen lernen Sie, die von außen nicht sichtbaren Muskelgruppen des Beckenbodens zu erspüren und zu trainieren. Die Beschwerden werden gelindert oder beseitigt und die Erlebnisfähigkeit im Becken wird verbessert.Bitte bequeme Kleidung tragen und flexible Hallenschuhe oder Socken tragen.Am 3.3. findet kein Kurs statt.Der Kurs ist exklusiv für Frauen. Termine Mo. 20.01.25 - Mo. 24.03.25 Dauer 9 Termine | 9 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2520 Kosten 37,00 € Kursleitung Birgit Gorny Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 20.01.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 27.01.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 03.02.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 10.02.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 17.02.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 24.02.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 10.03.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 17.03.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 24.03.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Die Beckenbodenmuskulatur gehört zu den wichtigsten Muskelgruppen des Körpers. Sie übernimmt die Stütz- und Verschlussfunktion der Unterleibsorgane. Senkungsbeschwerden und Blasenschwäche können altersbedingt, durch Mehrgewicht oder auch in Folge von Geburten auftreten. Durch gezielte Übungen lernen Sie, die von außen nicht sichtbaren Muskelgruppen des Beckenbodens zu erspüren und zu trainieren. Die Beschwerden werden gelindert oder beseitigt und die Erlebnisfähigkeit im Becken wird verbessert.Bitte bequeme Kleidung tragen und flexible Hallenschuhe oder Socken tragen.Am 3.3. findet kein Kurs statt.Der Kurs ist exklusiv für Frauen. Termine Mo. 20.01.25 - Mo. 24.03.25 Dauer 9 Termine | 9 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2520 Kosten 37,00 € Kursleitung Birgit Gorny Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 20.01.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 27.01.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 03.02.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 10.02.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 17.02.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 24.02.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 10.03.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 17.03.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 24.03.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine