Kursprogramm

In diesem Workshop erhalten Sie "the best of both Worlds", inspiriert von Yoga- und Pilates-Elementen. Yoga ist eine Inspiration und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Beim Pilates steht im Fokus die Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur. Hier bauen Sie nicht nur Alltags- und Berufsstress ab, sondern kommen auch noch ordentlich ins Schwitzen. Kommen Sie in Einklang mit sich selbst und verbessern Sie mithilfe dieses Workshops Ihr Körpergefühl und Ihre Beweglichkeit. Sie kräftigen Ihren gesamten Körper und verlassen diesen Workshop entspannt, ausgeglichen und glücklicher.
Der Workshop eignet sich für alle, die Entlastung in ihrem Leben wollen und das Gefühl haben, körperlich flexibler und geistig entspannter werden zu wollen. Die Übungen erfolgen mit dem eigenen Körpergewicht und sind daher für jedes Trainingsniveau geeignet, ob Beginnende oder trainierte Yoga- oder Pilates-Profis. Das Niveau der Übungen kann individuell angepasst werden.
Bitte tagen Sie bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Stoppersocken und bringen Sie ein großes Hand- oder ein Badetuch mit.

Kurstermine