Programm / Beruf & Persönlichkeit / Kursdetails Intensivkurs: Entspannung und Entschleunigung – Neue Kraft für Ihren Alltag Wir leben in einer Zeit, in der Herausforderungen im Beruf wie z.B. Personalnot, Leistungsdruck, Multitasking und die rasante Veränderung unserer Lebenswirklichkeit viele Menschen über ihre persönlichen Grenzen hinaus belastet. Stressbedingte Beschwerden oder Burn-Out können die Folge sein. Um dem vorzubeugen und einen Ausgleich zu schaffen, ist es unverzichtbar, sich regelmäßig Zeit zur Entspannung und Entschleunigung zu nehmen. In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für Ihren Alltag zu schöpfen. Dazu kommen verschiedene Methoden zur Anwendung, wie z.B. geführte Meditationen, sanfte Yoga- und Atemübungen, Achtsamkeitspraxis, Übungen zur Anregung des Energieflusses. Im Laufe des Kurses werden Sie erkennen, welche Faktoren in Ihrem Leben zu Stress und Erschöpfung führen. Sie lernen, wie Sie noch bewusster für sich sorgen und sich mit Ihren Kraftquellen verbinden können, um Ihren (Arbeits-)Alltag mit innerer Ruhe und Gelassenheit zu meistern.Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke und Schreibutensilien für Ihre Notizen mitbringen.Der Kurs ist inhaltlich und formal nach den Bedingungen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes NRW konzipiert und als Bildungsurlaub anerkannt. Dieser Kurs kann als Bildungsurlaub beim Unternehmen beantragt werden.Bitte beachten Sie:Abmeldungen sind in diesem Kurs 10 Werktage vor Veranstaltungsbeginn schriftlich möglich. Es wird ein Bearbeitungsentgelt in Höhe von 10€ erhoben. Es gilt der Eingangsstempel der VHS. Bei späterer Abmeldung ist das volle Kursentgelt zu zahlen. Termine Mo. 14.10.24 - Do. 17.10.24 Dauer 4 Termine | 24 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2669 Kosten 157,00 € Kursleitung Birgit Sagna Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 14.10.2024 Uhrzeit 09:30 - 15:00 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 15.10.2024 Uhrzeit 09:30 - 15:00 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.09 Datum 16.10.2024 Uhrzeit 09:30 - 15:00 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 17.10.2024 Uhrzeit 09:30 - 15:00 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Wir leben in einer Zeit, in der Herausforderungen im Beruf wie z.B. Personalnot, Leistungsdruck, Multitasking und die rasante Veränderung unserer Lebenswirklichkeit viele Menschen über ihre persönlichen Grenzen hinaus belastet. Stressbedingte Beschwerden oder Burn-Out können die Folge sein. Um dem vorzubeugen und einen Ausgleich zu schaffen, ist es unverzichtbar, sich regelmäßig Zeit zur Entspannung und Entschleunigung zu nehmen. In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für Ihren Alltag zu schöpfen. Dazu kommen verschiedene Methoden zur Anwendung, wie z.B. geführte Meditationen, sanfte Yoga- und Atemübungen, Achtsamkeitspraxis, Übungen zur Anregung des Energieflusses. Im Laufe des Kurses werden Sie erkennen, welche Faktoren in Ihrem Leben zu Stress und Erschöpfung führen. Sie lernen, wie Sie noch bewusster für sich sorgen und sich mit Ihren Kraftquellen verbinden können, um Ihren (Arbeits-)Alltag mit innerer Ruhe und Gelassenheit zu meistern.Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke und Schreibutensilien für Ihre Notizen mitbringen.Der Kurs ist inhaltlich und formal nach den Bedingungen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes NRW konzipiert und als Bildungsurlaub anerkannt. Dieser Kurs kann als Bildungsurlaub beim Unternehmen beantragt werden.Bitte beachten Sie:Abmeldungen sind in diesem Kurs 10 Werktage vor Veranstaltungsbeginn schriftlich möglich. Es wird ein Bearbeitungsentgelt in Höhe von 10€ erhoben. Es gilt der Eingangsstempel der VHS. Bei späterer Abmeldung ist das volle Kursentgelt zu zahlen. Termine Mo. 14.10.24 - Do. 17.10.24 Dauer 4 Termine | 24 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2669 Kosten 157,00 € Kursleitung Birgit Sagna Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 14.10.2024 Uhrzeit 09:30 - 15:00 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 15.10.2024 Uhrzeit 09:30 - 15:00 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.09 Datum 16.10.2024 Uhrzeit 09:30 - 15:00 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 17.10.2024 Uhrzeit 09:30 - 15:00 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine