Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Trends für ein gesundes Leben / Kursdetails Rücken Yoga Ursachen von Rückenschmerzen sind häufig Verspannungen durch einseitige Belastung am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen und psychischer Stress. Mit Rücken Yoga können belastete Strukturen entspannt und gelöst und zugleich stabilisierende Muskeln aktiviert werden. Yoga stärkt wichtige Rücken- und Bauchmuskeln und hilft dadurch, Rücken- und Nackenprobleme abzubauen. Die Körperübungen, die Ihrem individuellen Leistungsvermögen angepasst sind, werden durch Atem- und Konzentrationsübungen ergänzt.Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen und Yoga- Geübte geeignet.Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen.Am 22. und 29.11. findet kein Kurs statt. Termine Mi. 16.08.23 - Mi. 20.12.23 Dauer 12 Termine | 24 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2728 Kosten 98,00 € Kursleitung Nadine Prahm Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 16.08.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 23.08.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 06.09.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 13.09.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 27.09.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 18.10.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 25.10.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 08.11.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 15.11.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 06.12.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Weitere Termine Seite 1 von 2 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Ursachen von Rückenschmerzen sind häufig Verspannungen durch einseitige Belastung am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen und psychischer Stress. Mit Rücken Yoga können belastete Strukturen entspannt und gelöst und zugleich stabilisierende Muskeln aktiviert werden. Yoga stärkt wichtige Rücken- und Bauchmuskeln und hilft dadurch, Rücken- und Nackenprobleme abzubauen. Die Körperübungen, die Ihrem individuellen Leistungsvermögen angepasst sind, werden durch Atem- und Konzentrationsübungen ergänzt.Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen und Yoga- Geübte geeignet.Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen.Am 22. und 29.11. findet kein Kurs statt. Termine Mi. 16.08.23 - Mi. 20.12.23 Dauer 12 Termine | 24 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2728 Kosten 98,00 € Kursleitung Nadine Prahm Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 16.08.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 23.08.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 06.09.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 13.09.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 27.09.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 18.10.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 25.10.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 08.11.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 15.11.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 06.12.2023 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Weitere Termine Seite 1 von 2 Download Kurstermine