Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Generation Plus / Kursdetails Gymnastik für die Generation PLUS Der Kurs besteht aus speziellen Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen und dient insbesondere Rücken und Gelenken sowie der Stärkung von Kreislauf, Muskelkraft und der Sturzprophylaxe. Es ist ein Programm, das Spaß bringt, fit hält und macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf einem Hocker oder einer Bank.Bitte bequeme Kleidung, flexible Hallenschuhe oder Socken tragen und ein kleines Handtuch mitbringen. Termine Di. 15.08.23 - Di. 12.12.23 Dauer 15 Termine | 30 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2542 Kosten 113,00 € Kursleitung Christa Krauskopf Vanesa Schöpf Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 15.08.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 22.08.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 29.08.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 05.09.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 12.09.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 19.09.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 26.09.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 17.10.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 24.10.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 31.10.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Weitere Termine Seite 1 von 2 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Der Kurs besteht aus speziellen Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen und dient insbesondere Rücken und Gelenken sowie der Stärkung von Kreislauf, Muskelkraft und der Sturzprophylaxe. Es ist ein Programm, das Spaß bringt, fit hält und macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf einem Hocker oder einer Bank.Bitte bequeme Kleidung, flexible Hallenschuhe oder Socken tragen und ein kleines Handtuch mitbringen. Termine Di. 15.08.23 - Di. 12.12.23 Dauer 15 Termine | 30 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2542 Kosten 113,00 € Kursleitung Christa Krauskopf Vanesa Schöpf Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 15.08.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 22.08.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 29.08.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 05.09.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 12.09.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 19.09.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 26.09.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 17.10.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 24.10.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 31.10.2023 Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Weitere Termine Seite 1 von 2 Download Kurstermine