Willkommen - in Ihrer VHS-Mülheim!

Kann man glücklich sein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wie auch immer, wir haben unserem Programm einen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!” Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Probieren Sie´s aus – freuen Sie sich auf Begegnung und Austausch – wir heißen Sie herzlich willkommen!
 

Kursprogramm

Gehen und Atmen - Atmen und Gehen

Gehen ist die ursprünglichste und natürlichste Form der Fortbewegung. Mit wenig Aufwand ist es möglich, schnell wieder zur Ruhe zu kommen und/ oder wieder neue Energie zu tanken - besonders nach einem anstrengenden Arbeitstag.
Einfaches Gehen setzt einen deutlichen Kontrapunkt zu unserer Mentalität des höher-schneller-weiter, das Abarbeiten unserer To-do-Listen, des hektischen Alltags, denn in der Natur fällt es leicht, abzuschalten.
Es gibt unzählige Arten des Spaziergangs, je nachdem, ob ich z.B. Energie tanken, mich entspannen, Abstand gewinnen oder meine Kreativität entdecken möchte, die Basis ist immer Gehen und Atmen - Atmen und Gehen.
In früheren Jahrhunderten war das "Flanieren" quasi praktische Lebenskunst.
Wie wäre es, wenn Sie diese Lebenskunst für sich wieder neu entdecken würden mit all ihren Möglichkeiten?
Drei Spaziergänge unterschiedlicher Art durch ein Naturschutzgebiet in Mülheim an der Ruhr möchte ich Ihnen in diesem Kurs vorstellen und mit Ihnen praktizieren.
Ich bin mir sicher, so sind Sie noch nie spaziert.
Die Dozentin ist zertifizierte Achtsamkeits- und Glückscoach.
Festes Schuhwerk wird empfohlen.
Treffpunkt: Wenderfeld, Ecke Bonnemannstrasse in Mülheim-Dümpten

Termine
05.06.2023 - 19.06.2023
Dauer
3 Termine | 6 Unterrichtsstunden
Kursort
außerhalb der VHS
Kursnummer
3450
Kosten
35,00 €
Kursleitung
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Sabine Klich M.A.
0208 455-4334
sabine.klich@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
05.06.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
außerhalb der VHS
Datum
12.06.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
außerhalb der VHS
Datum
19.06.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
außerhalb der VHS
Anmeldung möglich