Kursprogramm

Dieser Workshop kann helfen, Blockaden und Verspannungen im Körper, vor allem im Schulter-Nacken-Bereich, zu lösen und den Energie-Fluss im Körper wieder in Gang zu bringen.
Yin-Faszien-Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden. Dadurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt. Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich und Körper und Geist lernen loszulassen. Es ist eine ideale Technik zur Gesunderhaltung und Selbstfürsorge. Das entspannte Training sorgt für mehr Flexibilität und ein besseres Körpergefühl und endet mit Übungen zur Tiefenentspannung, die nachhaltig Einfluss auf den Abbau von Stress und die mentale Gesundheit nehmen können. Dieser Workshop kann dabei unterstützen:
- Schmerzen und Verspannungen zu lindern: Muskelschmerzen und -verspannungen, die durch zu wenig, zu viel oder falsch ausgeführte Bewegung (Fehlbeanspruchung) entstehen
- die Atmung zu verbessern: durch Lösen von Blockaden im Gewebe
- die Beweglichkeit deutlich zu erhöhen
- mehr Energie im Alltag zu spüren
- Stress zu reduzieren
- die Körperhaltung und Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Der Workshop ist für jedes Alter geeignet. Bitte eine leichte Decke mitbringen.

Kurstermine