Kursprogramm

Dieser Kurs bietet ein moderates Training für den ganzen Körper mit kleinen Koordinationsübungen zur effektiven Verbesserung des Gleichgewichts und dient auch als Sturzprophylaxe. Es kommen Kleingeräte bspw. Bälle, Stäbe und große Gymnastikbälle zum Einsatz. Je nach Körperwahrnehmung und Belastung besteht die Möglichkeit, sich einen Hocker in Reichweite zu stellen. Durch regelmäßiges Training wird die Körperhaltung verbessert und Muskeln gestärkt, so dass Alltagsbewegungen leichter fallen. Alle Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Für jedes Alter und Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte Hallenschuhe tragen und eine Übungsmatte und ein kleines Handtuch mitbringen.

Kurstermine