Kursprogramm

Es erwartet Sie ein ruhiger Ganzkörper Yoga Flow. Dies ist die perfekte after work Yoga Sequenz um den Abend richtig entspannt ausklingen zu lassen.
Der Fokus liegt auf die Regeneration und eine sanfte Dehnung des Körpers. So wechseln sich entspannte Flows und das etwas tiefere eintauchen in einzelne Haltungen ab um das vegetative Nervensystem zu beruhigen. Kleine Meditationen oder Achtsamkeitsübungen und eine ausgedehnte Endentspannung runden jede Einheit ab.
Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen und Yoga- Geübte geeignet.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und eine Übungsmatte, ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Optional kann alles, was unterstützt und die Yoga-Praxis angenehmer gestaltet, mitgebracht werden (z. B. Blöcke, Bolster, o.ä.).
Sollte die Durchführung des Kurses pandemiebedingt in Präsenzform nicht möglich sein, findet dieser online via Zoom statt.

Kurstermine