Willkommen - in Ihrer VHS-Mülheim!

Kann man glücklich sein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wie auch immer, wir haben unserem Programm einen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!” Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Probieren Sie´s aus – freuen Sie sich auf Begegnung und Austausch – wir heißen Sie herzlich willkommen!
 

Kursprogramm

Feldenkrais-Workshop: Bewegungsfreiheit

Bewusstheit durch Bewegung: Die Feldenkrais-Methode geht davon aus, dass nicht Muskulatur und Knochen, sondern eingefahrene Gewohnheiten Grund für das Nachlassen von Beweglichkeit sind. In langsamen, leichten Bewegungen ohne Anstrengung kann man sich selbst auf die Schliche kommen. Welche Muskeln werden zum Beispiel bewegt, wenn man sich nach rechts umschaut? Augen, Kopf, Schultern, Rippen, Becken?
Die Feldenkrais-Methode ermöglicht es, alte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsfreiheiten zu entdecken.
So können Beschwerden durch verspannte Muskulatur durch neu erlernte, leichte Bewegungen beseitigt werden. Alle arbeiten dabei im Rahmen der eigenen Möglichkeiten.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und eine Übungsmatte, ein großes Badetuch oder eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Termine
05.11.2022
Dauer
1 Termin | 6 Unterrichtsstunden
Kursnummer
2633
Kosten
35,00 €
Kursleitung
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Henrike Donner
0208 455-4356
henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
05.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 15:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Anmeldung möglich