Willkommen - in Ihrer VHS-Mülheim!

Kann man glücklich sein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wie auch immer, wir haben unserem Programm einen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!” Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Probieren Sie´s aus – freuen Sie sich auf Begegnung und Austausch – wir heißen Sie herzlich willkommen!
 

Kursprogramm

Insel der Achtsamkeit mit Meditation, Entspannung und Achtsamkeit

Sind Sie auch manchmal reif für die Insel ? Dann sind Sie bei diesem Angebot genau richtig. Gönnen Sie sich eine Auszeit von Alltag und genießen Sie einen Tag auf der Insel der Achtsamkeit.
In diesem Workshop werden Übungen aus dem Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn vorgestellt und mit geführter Meditation und Entspannungsverfahren verbunden. So können Sie Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden und mit mehr Gelassenheit Ihren Alltag meistern.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen, eine Matte und evtl. ein kleines Kissen mitbringen.
Sollte die Durchführung des Kurses pandemiebedingt in Präsenzform nicht möglich sein, findet dieser online via Zoom statt.

Termine
20.11.2022
Dauer
1 Termin | 4 Unterrichtsstunden
Kursnummer
2626
Kosten
23,50 €
Kursleitung
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Henrike Donner
0208 455-4356
henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
20.11.2022
Uhrzeit
13:00 - 16:00 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Anmeldung möglich