Willkommen - in Ihrer VHS-Mülheim!

Kann man glücklich sein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wie auch immer, wir haben unserem Programm einen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!” Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Probieren Sie´s aus – freuen Sie sich auf Begegnung und Austausch – wir heißen Sie herzlich willkommen!
 

Kursprogramm

Leichtigkeit lernen mit Alexander-Technik

Unser Alltag stellt uns täglich vor Herausforderungen, die es zu meistern gilt. Oft bleiben die eigenen Bedürfnisse und unser Wohlbefinden dabei auf der Strecke. Irgendwann macht sich das dann in unserem Körper bemerkbar. Wir fühlen uns gestresst, erschöpft, oder unser Bewegungsapparat zeigt Symptome wie Schmerzen oder Verspannungen.
Die Ursache dafür liegt häufig darin, dass wir unseren Körper falsch gebrauchen - denn wir sind ohne "Gebrauchsanleitung" auf die Welt gekommen. Die gute Nachricht ist: Wir können lernen, wie gesunde Bewegung funktioniert, denn unser Einfluss darauf, WIE wir uns bewegen, ist größer als wir denken.
In diesem mehrwöchigen Kurs kann jede*r die von Frederick Matthias Alexander entwickelte Methode "Alexander-Technik" in selbst gewählten Aktivitäten kennen lernen und so in den eigenen Alltag integrieren. Durch das gemeinsame Lernen, gegenseitige Beobachten, Diskutieren der aufkommenden Fragen und diversen Bewegungsexperimenten ist dieser Kurs eine effiziente Möglichkeit, die "Alexander-Technik" anwenden zu lernen und im eigenen Alltag und Beruf von den Kenntnissen zu profitieren.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, unabhängig davon, ob Erfahrungen mit der Alexander-Technik gesammelt wurden oder nicht.
Bitte bequeme Kleidung, flexible Hallenschuhe oder Socken tragen.

Termine
15.03.2022 - 05.04.2022
Dauer
4 Termine | 8 Unterrichtsstunden
Kursnummer
2736
Kosten
24,00 €
Kursleitung
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Henrike Donner
0208 455-4356
henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
05.04.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Anmeldung möglich