Willkommen - in Ihrer VHS-Mülheim!

Kann man glücklich sein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wie auch immer, wir haben unserem Programm einen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!” Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Probieren Sie´s aus – freuen Sie sich auf Begegnung und Austausch – wir heißen Sie herzlich willkommen!
 

Kursprogramm

Autogenes Training - für Anfänger*innen

Durch das "Autogene Training" lernen Sie, mit der Kraft Ihrer Gedanken Ihren Körper und Ihre Seele zu beeinflussen: Sie erlernen eine Technik, mit der Sie sich jederzeit und überall blitzschnell entspannen und neue Kräfte sammeln können. Die Konzentration auf sogenannte Leitsätze hilft Ihnen, mit Alltagsproblemen besser fertig zu werden und unerwünschte Verhaltensweisen zu verändern, z.B. Stress abzubauen oder Schlafstörungen zu beheben. Außerdem lernen Sie Feuerwehrstrategien kennen, die Ihnen helfen Stresssituationen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Geübte.
Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Übungsmatte, eine Decke und eventuell ein kleines Kissen mitbringen.

Termine
28.01.2022 - 01.04.2022
Dauer
10 Termine | 20 Unterrichtsstunden
Kursnummer
2701
Kosten
55,50 €
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Henrike Donner
0208 455-4356
henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
28.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
04.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
11.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
18.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
25.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
04.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
11.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
18.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
25.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Datum
01.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
Anmeldung möglich