Kursprogramm

Faszien-Pilates vereint die kräftigenden Übungen der Pilates-Methode mit fließenden dynamischen Bewegungen aus dem Faszien-Training. Diese Art des Trainings macht nicht nur richtig viel Spaß, es ist zudem sehr wohltuend und wirkungsvoll. Die Übungen sind so konzipiert, dass ganze Faszien-Ketten in ihrer Funktionalität angesprochen werden - von den Fingern bis zu den Zehenspitzen.
Faszien-Pilates kann Verspannungen und Verklebungen lösen, Rückenschmerzen bekämpfen und ein schwaches Bindegewebe stärken. Das entspannte Training sorgt für mehr Flexibilität und ein besseres Körpergefühl, strafft die Figur und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.
Auch in diesem Kurs wird in verschiedenen Schwierigkeitsgraden trainiert und das Workout individuell angepasst, so dass Fortgeschrittene und Beginnende gut gemeinsam trainieren können. Die ersten Erfolge stellen sich meist schon nach kurzer Zeit ein. Eine gewisse Grundsportlichkeit und der Wille, sich zu bewegen, sollten allerdings vorhanden sein.
Bitte flexible Hallenschuhe oder Socken tragen und eine Übungsmatte und ein großes Handtuch mitbringen.
Sollte die Durchführung des Kurses pandemiebedingt in Präsenzform nicht möglich sein, findet dieser online via Zoom statt.

Kurstermine