19 Kurse im Warenkorb 241-1851 Russisch Grundstufe A1.2 241-3048-J Junge VHS: Tastschreiben heute - ab 11 Jahren 241-3406 BU: Intensivwoche: Gewaltfreie Kommunikation - Vertiefungswoche 241-1705 ONLINE: Französisch Grundstufe A1.2 241-1408 English Conversation & Literature B1/B2 241-2871 Arbeitskreis VHS-Biogarten 241-2737 Yoga für Geübte 241-1410 Generation PLUS: Let's Talk B2/C1 241-3012 BU: Excel praktisch und effektiv 241-1412 Improve your English Communication C1 241-3044 Tastschreiben heute 241-2217 Urban Sketching in der Mülheimer Altstadt 241-2921 Exkursion: Hinter den Kulissen von Mülheim...Die Bergmannssiedlung Mausegatt 241-3201 Generation PLUS: PC-Grundlagen und Internet 241-1602 ONLINE: Spanisch Einstiegskurs A1.1 241-1856 ONLINE: Schwedisch Mittelstufe B1/B2 241-1401 Generation PLUS: Read and Talk B1/B2 241-2721 Schonendes Yoga 241-3431 Wege zu mehr Gelassenheit zum Warenkorb Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Kursdetails Rücken Yoga Ursachen von Rückenschmerzen sind häufig Verspannungen durch einseitige Belastung am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen und psychischer Stress. Mit Rücken Yoga können belastete Strukturen entspannt und gelöst und zugleich stabilisierende Muskeln aktiviert werden. Yoga stärkt wichtige Rücken- und Bauchmuskeln und hilft dadurch, Rücken- und Nackenprobleme abzubauen. Die Körperübungen, die Ihrem individuellen Leistungsvermögen angepasst sind, werden durch Atem- und Konzentrationsübungen ergänzt.Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen und Yoga- Geübte geeignet.Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Mi. 10.04.24 - Mi. 26.06.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2726 Kosten 81,50 € Kursleitung Nadine Prahm Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 10.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 24.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 08.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 22.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 29.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 05.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 12.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 19.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 26.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Ursachen von Rückenschmerzen sind häufig Verspannungen durch einseitige Belastung am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen und psychischer Stress. Mit Rücken Yoga können belastete Strukturen entspannt und gelöst und zugleich stabilisierende Muskeln aktiviert werden. Yoga stärkt wichtige Rücken- und Bauchmuskeln und hilft dadurch, Rücken- und Nackenprobleme abzubauen. Die Körperübungen, die Ihrem individuellen Leistungsvermögen angepasst sind, werden durch Atem- und Konzentrationsübungen ergänzt.Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen und Yoga- Geübte geeignet.Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Mi. 10.04.24 - Mi. 26.06.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2726 Kosten 81,50 € Kursleitung Nadine Prahm Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 10.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 24.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 08.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 22.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 29.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 05.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 12.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 19.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 26.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Download Kurstermine