43 Kurse im Warenkorb 241-3414 Stimme und Sprechen 241-1877 ONLINE: Ungarisch Grundstufe II - A1.2 241-2915 Vortrag: Die autoritäre Herrschaft Vladimir Putins und ihre politisch-historisch 241-3436 Resilient im Leben - Aufbaukurs 241-1355 Generation PLUS: Englisch Mittelstufe B1.2 241-3130 Gimp: Einstieg in die Bildbearbeitung 241-2833 ONLINE-Energie-Vortrag: Spitze bei Hitze – Das Sommerklima in den Griff bekommen 241-1625 Spanisch Oberstufe B2.1 241-1004 DaZ - Stufe A 2 / Kurs 2 (Fortsetzungskurs) 241-1705 ONLINE: Französisch Grundstufe A1.2 241-2554 Pilates 241-1814 ONLINE-BU: Intensivkurs Griechisch A1.1 241-2240 Abenteuer Aquarell in den Sommerferien 241-2601 Salsation® Tanz-Fitness 241-1414 ONLINE: News and Views C1 241-2128 Get the groove! Trommeln und Gitarre spielen 241-2606 Afrikanischer Tanz 241-1629 Tiempo para la comunicación I - B2 241-2926 Aktiv sein im Alter 241-2217 Urban Sketching in der Mülheimer Altstadt 241-2618 Achtsamkeitstraining und Meditation 241-2233 Kunstwerkstatt 241-1411 English Conversation B2/C1 241-2245 Collage und Mixed Media 241-2134 Blues Harp 241-2585 Rückenfit 241-1640 Español para Avanzados I - B2 241-2925 Aktiv sein im Alter 241-2545 Gymnastik für die Generation PLUS 241-1752 ONLINE: Italienisch in der Mittagspause A1.1 241-1876 ONLINE: Ungarisch Grundstufe I - A1.2 241-1631 Tiempo para la comunicación II - B2 241-3201 Generation PLUS: PC-Grundlagen und Internet 241-1350 Generation PLUS: Englisch Grundstufe A1.2 242-3470 BU: Fit für die Jugendarbeit mit LSBTI* Jugendlichen 241-1829 ONLINE: Japanische Sprache und Kultur A2.2 241-2710 Hatha Yoga 241-1401 Generation PLUS: Read and Talk B1/B2 241-3044 Tastschreiben heute 241-1856 ONLINE: Schwedisch Mittelstufe B1/B2 241-3431 Wege zu mehr Gelassenheit 241-2901 Sommer im Biogarten: Vortrag: Kant als Orientierungshilfe? 241-1607 Spanisch Grundstufe A2.1 zum Warenkorb Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Trends für ein gesundes Leben / Kursdetails Rücken Yoga Ursachen von Rückenschmerzen sind häufig Verspannungen durch einseitige Belastung am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen und psychischer Stress. Mit Rücken Yoga können belastete Strukturen entspannt und gelöst und zugleich stabilisierende Muskeln aktiviert werden. Yoga stärkt wichtige Rücken- und Bauchmuskeln und hilft dadurch, Rücken- und Nackenprobleme abzubauen. Die Körperübungen, die Ihrem individuellen Leistungsvermögen angepasst sind, werden durch Atem- und Konzentrationsübungen ergänzt.Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen und Yoga- Geübte geeignet.Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Mi. 10.04.24 - Mi. 26.06.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2726 Kosten 81,50 € Kursleitung Nadine Prahm Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 10.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 24.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 08.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 22.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 29.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 05.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 12.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 19.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 26.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Ursachen von Rückenschmerzen sind häufig Verspannungen durch einseitige Belastung am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen und psychischer Stress. Mit Rücken Yoga können belastete Strukturen entspannt und gelöst und zugleich stabilisierende Muskeln aktiviert werden. Yoga stärkt wichtige Rücken- und Bauchmuskeln und hilft dadurch, Rücken- und Nackenprobleme abzubauen. Die Körperübungen, die Ihrem individuellen Leistungsvermögen angepasst sind, werden durch Atem- und Konzentrationsübungen ergänzt.Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen und Yoga- Geübte geeignet.Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Mi. 10.04.24 - Mi. 26.06.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2726 Kosten 81,50 € Kursleitung Nadine Prahm Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 10.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 24.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 08.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 22.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 29.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 05.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 12.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 19.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 26.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Download Kurstermine