26 Kurse im Warenkorb 242-3470 BU: Fit für die Jugendarbeit mit LSBTI* Jugendlichen 241-1702 Französisch Grundstufe A1.2 241-3437 BU: Intensivwoche: In sich ruhen, Halt finden, loslassen 241-1876 ONLINE: Ungarisch Grundstufe I - A1.2 241-1629 Tiempo para la comunicación I - B2 241-1829 ONLINE: Japanische Sprache und Kultur A2.2 241-2410 Fotografieren mit der Digitalkamera - Aufbaukurs 241-2921 Exkursion: Hinter den Kulissen von Mülheim...Die Bergmannssiedlung Mausegatt 241-1615 ONLINE: Spanisch Mittelstufe B1.1 241-2726 Rücken Yoga 241-3203 Generation PLUS: In Kontakt bleiben mit E-Mail 241-1642 Español para Avanzados III - B2 241-1716 Les Rendez-Vous du Mardi B2 242-2921 Exkursion: Hinter den Kulissen von Mülheim...Die Bergmannssiedlung Mausegatt 241-3414 Stimme und Sprechen 241-2737 Yoga für Geübte 241-1782 ONLINE: Bulgarisch Grundstufe A2.1 241-1412 Improve your English Communication C1 241-2238 Passepartoutkarten in Aquarelltechnik 241-1814 ONLINE-BU: Intensivkurs Griechisch A1.1 241-3048-J Junge VHS: Tastschreiben heute - ab 11 Jahren 241-3431 Wege zu mehr Gelassenheit 241-1827 ONLINE: Japanisch Grundstufe A1.1 241-1828 Japanisch Grundstufe A1.2 241-2516 Fit for Fun - Gymnastik mit Musik 241-1753 ONLINE: Italienisch für "Early Birds" Grundstufe A1.2 zum Warenkorb Programm / Beruf & Persönlichkeit / Work-Life-Balance / Kursdetails Achtsamkeitstraining und Meditation Atmen, gehen, in Ruhe sitzen, schmecken, schauen, zählen, den Geist zur Ruhe bringen und sich auf das "Jetzt" konzentrieren. Das sind die wichtigen Dinge, wenn es um das Meditieren geht. Und am Anfang steht die Achtsamkeit, mit der Sie sich der Gegenwart bewusstwerden können, um Alltagssituationen entspannter zu begegnen.Lernen Sie durch angeleitete Meditationen Ihre eigene Achtsamkeit kennen und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Mit einfachen Übungen kommen Sie zur Ruhe, in die Konzentration und zu mehr Energie sowohl für Ihr persönliches Wohlbefinden aber auch für die Bewältigung Ihrer beruflichen Herausforderungen.Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Do. 25.04.24 - Do. 04.07.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2618 Kosten 81,50 € Kursleitung Maik Kohlbus M.Sc. Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 25.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 02.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 16.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 23.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 06.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 13.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 20.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 27.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 04.07.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Atmen, gehen, in Ruhe sitzen, schmecken, schauen, zählen, den Geist zur Ruhe bringen und sich auf das "Jetzt" konzentrieren. Das sind die wichtigen Dinge, wenn es um das Meditieren geht. Und am Anfang steht die Achtsamkeit, mit der Sie sich der Gegenwart bewusstwerden können, um Alltagssituationen entspannter zu begegnen.Lernen Sie durch angeleitete Meditationen Ihre eigene Achtsamkeit kennen und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Mit einfachen Übungen kommen Sie zur Ruhe, in die Konzentration und zu mehr Energie sowohl für Ihr persönliches Wohlbefinden aber auch für die Bewältigung Ihrer beruflichen Herausforderungen.Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Do. 25.04.24 - Do. 04.07.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2618 Kosten 81,50 € Kursleitung Maik Kohlbus M.Sc. Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 25.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 02.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 16.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 23.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 06.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 13.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 20.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 27.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 04.07.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine